Los profesionales más productivos con

inteligencia artificial son los que más

quemados están.

Esto es lo que dicen los datos, pero

esta historia lo explica mejor. Garritan

es el COD Combinator, la aceleradora que

lanzó Airbnb, Dropbox u Stripe. Hace

unas semanas subió un escenario y

confesó que dormía solo 4 horas cada

noche.

Duermo unas 4 horas por noche ahora

mismo. Mi mujer está ahí delante entre

el público y me dice, "Pero, ¿qué te

pasa, tío?

Eh, tengo ciberpsicosis.

Que se acostaba a las 4 de la madrugada

porque no podía dejar de comprobar qué

habían hecho sus agentes de inteligencia

artificial mientras dormía. dijo que

años atrás tomaba modafinilo, un

medicamento para no dormir, solo para

seguir programando.

Es como si hubiera podido recrear mi

empresa emergente en la que trabajé 2

años y tomé antinarcolépticos

y que ahora ya no lo necesitaba, que la

inteligencia artificial le daba más

subidón que la pastilla. Podrías pensar,

bueno, es un genio apasionado por su

trabajo, pero lo que está describiendo

son los síntomas de una adicción. No

duerme, no puede parar y compara la

sensación con una droga. De esto va este

vídeo. No de si la inteligencia

artificial puede hacerte más productivo,

claro que puede, sino de por qué esta

productividad se convierte en una trampa

para la mayoría. Y sobre todo, ¿qué

puedes hacer tú para no caer en ella?

Todo el mundo dice que la inteligencia

artificial te hace más productivo y es

verdad, ahorra tiempo. Escribes más

rápido, encuentras información en

segundos o te quitas de encima tareas

repetitivas. Eso nadie lo discute, pero

lo que casi nadie te dice es que ahorrar

tiempo no es lo mismo que hacer mejor el

trabajo. Y esta confusión lo contamina

todo. Porque cuando alguien dice, "La

inteligencia artificial me hace más

productivo." ¿Qué quiere decir? ¿Que

termina antes? ¿Que produce más

cantidad? que su trabajo es de mejor

calidad o que simplemente no quiere

quedarse atrás. Fíjate que cada una de

estas respuestas demuestra una cosa

distinta. Terminar antes es eficiencia,

producir más es volumen, mejorar la

calidad es aumentar el valor y no

quedarse atrás es miedo. Miedo a ser

reemplazado. Si no tienes muy claro cuál

es tu propósito, utilizar inteligencia

artificial te hace sentir mejor al

principio, pero oculta una trampa muy

peligrosa que no ves venir.

Y puedes caer en la trampa por dos

caminos distintos. Y da igual en cuál de

los dos te encuentres ahora mismo. Los

dos acaban en el mismo sitio. Primer

camino, la inteligencia artificial te

funciona. Escribes más rápido, respondes

antes, preparas documentos en la mitad

de tiempo y qué pasa que tu jefe, tu

cliente o tú mismo empezáis a llenar ese

tiempo con más tareas. El ahorro no se

convierte en espacio para pensar, se

convierte en más carga. Unos

investigadores pasaron 8 meses dentro de

una empresa tecnológica viendo como los

empleados usaban la inteligencia

artificial y lo que encontraron fue

revelador. La gente empezó a asumir

tareas que antes no eran su

responsabilidad y el trabajo invadió

momentos que antes eran pausas. Enviaban

proms durante la comida, antes de las

reuniones o por la noche. Y lo más

llamativo, mientras lo hacían, no se

sentían sobrecargados, se sentían

productivos, más capaces. Pero cuando

les pedían que pararan y pensaran en

cómo se sentían, la cosa cambiaba.

Estaban agotados, no eran capaces de

desconectar. Ahora vamos a recorrer el

segundo camino. ¿Qué pasa si la

inteligencia artificial no te funciona?

Si no le encuentras la utilidad que todo

el mundo promete? En este caso, la

trampa es otra, la culpa. La sensación

de que todos avanzan menos tú, de que te

estás quedando atrás, de que puede ser

prescindible y que debes hacer algo para

ponerte al nivel de los demás.

Da igual cuál de los dos caminos

recorras. Acabas en el mismo sitio,

quemado, con la sensación de que es

culpa tuya no aprovechar esta gran

oportunidad.

Y caemos en esta trampa porque la

inteligencia artificial no solo ahorra

tiempo, seduce. Tú le pides algo y te lo

entrega al instante. Un documento entero

te lo redacta en segundos. Un correo se

responde sin ningún esfuerzo. 20 páginas

te las ha resumido en un pestañeo. Esa

velocidad te da una sensación de

control. Sientes que avanzas y tu

cerebro se engancha. Pero ir más deprisa

no significa avanzar en la dirección

correcta. Puedes generar 10 borradores

en una hora y que ninguno tenga una idea

original. Empezar tres proyectos a la

vez sin que ninguno merezca la pena

existir o responder 50 correos sin tomar

ni una sola decisión importante. A mí me

pasó escribiendo un guion. Tenía una

estructura que funcionaba. La

argumentación era sólida, pero le pedí a

la inteligencia artificial una versión

alternativa y me gustó más. Así que pedí

otra y otra. Cada versión me parecía tan

o más convincente que la anterior,

aunque contradijese cosas que ya había

dado por buenas. En algún momento me di

cuenta de que llevaba horas dando

vueltas sobre lo mismo, como un

hámsterimiento,

cero progreso. Había confundido dar

vueltas, moverme con avanzar. Y esto es

solo el principio. A partir de aquí es

donde la trampa se vuelve perversa.

Porque cuando producir algo cuesta menos

esfuerzo, tu idea de que es suficiente

cambia. Lo que ayer te parecía un día

productivo, por ejemplo, redactarte

informes, responder 10 correos, hoy te

parece poco porque sabes que podrías

haber hecho cinco informes y respondido

30 correos y entras en un círculo

vicioso. Cada día necesitas hacer un

poco más para sentir que has hecho

suficiente. Upwork, la plataforma de

contratación de freelance, hizo una

encuesta a miles de profesionales que

usan la inteligencia artificial. Los que

más producían era también los más

quemados y el doble de propensos a

dejarlo todo. Se quemaban a pesar de ser

más productivos, se quemaban porque no

sabían cuándo parar. Fíjate bien en la

lógica de la situación. Entregas más,

pero la sensación del valor que aportas

baja y el límite de lo que es suficiente

se desvanece. Y ahora voy a explicarte

el principal problema de todo esto. Uno

incluso peor, porque no depende de ti.

Pero no quiero que pienses que todo es

negativo. Al final del vídeo te daré

tres consejos para asegurarte de que la

inteligencia artificial juega a tu

favor. Porque la inteligencia

artificial, si paras y coges aire, te

deja hacer cosas que sin ella ni te

plantearías, como este vídeo, diferente

a lo que suelo traer al canal. Y es que

el mayor freno para hacer vídeos como

este era ilustrarlos, por lo que crear

clips como estos que estás viendo con

inteligencia artificial, con el estilo

que tú decidas, es la mejor manera de

hacerlo, sobre todo si puedes hacerlo de

modo ilimitado. Y de hecho, generar

imágenes y vídeos de modo ilimitado es

posible con Freep, el patrocinador del

vídeo, y la herramienta con la que he

generado todos estos vídeos. Es muy

fácil, simplemente metes un prom,

generas la imagen y si te gusta la

arrastras para generar el vídeo y ya

está. Y dentro tienes nanobana, Sidream,

BO3, Clean e incluso Sidans 2, sin pagar

cada uno por separado. Con el plan

Premium Plus, la generación de imágenes

con modelos como una banana o Cream son

ilimitadas. Así puedes probar e iterar

tantas veces como quieras sin pensar en

cuántos créditos te quedan. y luego

puedes animarlo con Cling 2.5, que

también está disponible de modo

ilimitado. Tienes el enlace en la

descripción.

Y lo peor, el problema no se queda en tu

cabeza. Si demuestras que puedes

responder más correos, preparar más

documentos, investigar más deprisa, tu

entorno empieza a dar por hecho que esto

va a ser siempre así. Tu jefe no piensa,

"Qué bien, le sobra tiempo, piensa, qué

bien puede asumir más trabajo." Y tú

dejas de usar la inteligencia artificial

para trabajar más ágil. Ahora la usas

para entregar más sin ninguna recompensa

adicional. La herramienta que iba a

liberarte se convierte en la razón por

la que cada vez te exigen más. Lo que

empezó como ilusión acaba siendo una

cinta de correr que nunca se apaga.

Puedes hacer más, haces más, te piden

más, das más y terminas con el cerebro

frito. Y es que muchos profesionales ya

describen los mismos síntomas de esta

adicción a la inteligencia artificial.

Niebla mental, zumbido, dolores de

cabeza, falta de concentración.

Y la cosa se pone peor, porque no solo

te quemas, puede que además estés

trabajando peor sin darte cuenta. Más de

700 consultores participaron en un

experimento. A unos les pusieron tareas

que la inteligencia artificial resuelve

bien, a otros tareas donde la

inteligencia artificial se equivoca. En

las primeras el rendimiento subió un

40%. Impresionante, ¿verdad? Pero en las

segundas, en las segundas cayó un 19%.

¿Por qué? Porque dejaban de pensar,

aceptaban lo que la inteligencia

artificial les daba, aunque fuera

incorrecto. Ahí está el peligro. No solo

trabajas peor, trabajas peor creyendo

que trabajas mejor. La inteligencia

artificial no castiga la falta de

velocidad, castiga la falta de criterio.

Te ayuda a hacer, pero si no te paras a

pensar, te quita la capacidad de

decidir.

Si has llegado hasta aquí, igual te has

preocupado. Igual hasta has pensado,

"Xavi se ha puesto en contra de la

inteligencia artificial." No, en

absoluto. La conclusión de todo esto no

es antiinteligencia artificial. No estoy

diciendo que dejes de usarla. La

inteligencia artificial te ahorra

tiempo, te hace rendir más, puede

ayudarte a aprender más rápido, pero

todo depende de para qué la uses y cómo

la uses. Y para asegurarte de que la

usas bien, te doy tres consejos que

puedes aplicar desde hoy mismo. El

primero, no tomes decisiones importantes

justo después de recibir la respuesta a

un prom. La inteligencia artificial te

da velocidad, pero la velocidad te quita

la oportunidad de reflexionar, te quita

el juicio y cuando la inteligencia

artificial te devuelve un resultado, tu

instinto es aceptarlo y seguir. Resiste

este impulso. Lee lo que te ha dado,

piensa si tiene sentido, decide tú, no

la inteligencia artificial y no asumas

ninguna tarea donde no puedas hacer este

paso. Y es que hay una pregunta que te

va a servir cada vez que uses la

inteligencia artificial. ¿Le estoy

pidiendo que haga algo? o le estoy

pidiendo que piense por mí. Si es

ejecución, adelante. Si es razonamiento,

cuidado. El segundo consejo, no pongas

la inteligencia artificial encima de un

caos. Si tu forma de trabajar ya es un

desastre, la inteligencia artificial va

a producir desastres más rápido.

Primero, ordena cómo trabajas, entiende

qué haces, por qué lo haces y en qué

orden. Después incorpora la inteligencia

artificial, no al revés. Y cuando lo

hagas, mide mide los resultados,

documenta los nuevos procesos y decide

si realmente merece la pena hacerlos con

inteligencia artificial o mejor esperar

y seguir como siempre. Y el tercer

consejo, reserva tiempo para pensar sin

la inteligencia artificial cerca. Sé que

suena contradictorio en un vídeo sobre

productividad, pero es el consejo más

importante que puedo darte. Si nunca

desconectas de la herramienta, nunca

sabrás si tus ideas son tuyas o son eco

de lo último que te ha generado. La

inteligencia artificial amplifica lo que

le das. Si le das criterio, amplifica

ese criterio. En cambio, si te mueves

sin dirección, es como acelerar un coche

sin volante. Cuanto más rápido vas, más

peligroso y difícil es corregir el

rumbo. Es importante ser consciente de

que tus ideas y tus motivaciones son

realmente tuyas. Empezamos este vídeo

con Garry Tan durmiendo solo 4 horas

porque no podía dejar de mirar lo que

hacían los agentes de inteligencia

artificial. La productividad que

describía no era libertad, era una

jaula. La inteligencia artificial puede

hacerte más productivo, pero solo si

defines la productividad como la

capacidad de hacer trabajo que de verdad

te importa, no como la capacidad de

hacer más tareas para poder tacharlas de

una lista. Hoy hemos hablado de cómo

usar la inteligencia artificial con

criterio para que no te queme, pero hay

un caso donde esto se vuelve todavía más

delicado, cuando usas inteligencia

artificial para aprender cosas nuevas,

porque ahí si delegas demasiado, no solo

pierdes criterio, pierdes la capacidad

de aprender. En este vídeo te muestro

cómo montar un sistema de aprendizaje

con inteligencia artificial que funciona

y qué errores evitar para que no termine

saboteándote. Nos vemos en el próximo

vídeo.