HomeVideos

GEOGRAFIA 4|Dział VI. Zróżnicowanie jakości życia ludności na świecie Roz.2: Głód #geografia

Now Playing

GEOGRAFIA 4|Dział VI. Zróżnicowanie jakości życia ludności na świecie Roz.2: Głód #geografia

Transcript

441 segments

0:00

Pomyślmy o tym przez chwilę. Co trzeba

0:03

zrobić, żeby mieć energię na cokolwiek?

0:06

Na pracę, naukę, spotkanie ze znajomymi.

0:10

>> No odpowiedź jest banalnie prosta.

0:12

>> Trzeba coś zjeść. Jedzenie to nasze

0:15

paliwo. Dostarcza nam energii, którą

0:18

mierzymy w kaloriach, ale też budulce w

0:21

postaci białka, witamin. No absolutna

0:24

podstawa. I tu dochodzimy do jednego z

0:27

największych i chyba najbardziej

0:29

absurdalnych paradoksów naszych czasów.

0:31

>> Dokładnie.

0:33

Jako ludzkość produkujemy obecnie więcej

0:36

jedzenia iż potrzebujemy, by wykarmić

0:38

każdą osobę na tej planecie. A mimo to

0:41

problem głodu nie tylko wciąż istnieje,

0:44

ale w ostatnich latach no znowu narasta.

0:47

>> Jest tak poważny, że walka z nim to

0:49

jeden z głównych celów zrównoważonego

0:51

rozwoju ONZ.

0:53

>> Zatem co tu nie gra? Dlaczego system

0:55

jest tak no zepsuty? W tej naszej

0:58

analizie spróbujemy to rozłożyć na

1:00

czynniki pierwsze.

1:01

>> Zobaczymy gdzie leży problem, jak

1:04

naprawdę wygląda głód w XX wieku i co

1:07

jeśli w ogóle cokolwiek da się z tym

1:10

zrobić.

1:11

>> Chcesz to dobrze zapamiętać? Testy,

1:13

quizy i infografiki. Link w opisie. Ucz

1:16

się mądrzej, nie dłużej.

1:18

>> Dobrze. Zacznijmy może od tego, jak

1:20

ogromne są te nierówności. W

1:22

materiałach, które analizowaliśmy jest

1:24

takie zestawienie, które naprawdę wiesz

1:26

daje do myślenia.

1:27

>> Te liczby,

1:28

>> tak? Statystyczny mieszkaniec Unii

1:30

Europejskiej pochłania dziennie około

1:32

3440

1:34

kkalorii,

1:35

>> a z kolei mieszkaniec jednego z

1:36

najsłabiej rozwiniętych krajów świata ma

1:39

dostęp do żywności o wartości zaledwie

1:41

2220

1:43

kkalorii.

1:44

>> Ta różnica ponad 1200 kkalorii może

1:48

brzmieć trochę abstrakcyjnie. No

1:49

właśnie, ale żeby to sobie uzmysłowić,

1:52

to tak jakby ten pierwszy zjadł solidny

1:55

trzydaniowy obiad, a potem jakby nigdy

1:58

nic dołożył sobie jeszcze drugi pełny

2:00

obiad.

2:01

>> A ten drugi w tym czasie walczy, by w

2:03

ogóle zebrać kalorie potrzebne do

2:05

podstawowego funkcjonowania.

2:07

>> To nie jest różnica, to jest po prostu

2:09

przepaść.

2:10

>> Dokładnie. A w tych materiałach jest

2:12

mapa na stronie 214, która pokazuje to

2:15

dosłownie jak na dłoń. Nie trzeba nawet

2:18

czytać legendy.

2:19

>> Od razu widać.

2:20

>> Cała Europa, Ameryka Północna, Australia

2:24

świecą się na czerwono i pomarańczowo.

2:26

To strefy nadwyżki, gdzie jemy grubo

2:28

powyżej normy.

2:29

>> A potem patrzysz na Afrykę

2:31

subsacharyjską, na część Azji

2:33

Południowej i widzisz morze zieleni i

2:36

żółci. To miejsca, gdzie ludzie nie

2:38

zaspokają nawet tych podstawowych

2:40

potrzeb. I co fascynujące, to nie jest

2:43

tylko kwestia ilości kalorii.

2:45

>> O, zdecydowanie nie. Chodzi też, a może

2:47

przede wszystkim o to, co ląduje na

2:49

talerzu. Nazywamy to strukturą spożycia,

2:52

>> czyli co jemy.

2:53

>> Tak, w krajach zamożnych nasza dieta

2:55

jest bogata w produkty pochodzenia

2:57

zwierzęcego, mięso na biał rryby. W

2:59

takiej dani to prawie 35% całej energii,

3:02

którą spożywamy.

3:03

>> A w Nigerii Etiopii

3:05

>> poniżej 10%. A to pokazuje, że ich dieta

3:09

opiera się na zupełnie innych

3:11

fundamentach. Zresztą jest taki skrajny

3:13

przykład, który świetnie to obrazuje.

3:16

>> Jaki?

3:17

>> Statystyczny Japończyk zjada rocznie

3:19

około 46 kg ryb i owoców morza.

3:23

>> No ma to sens. To naród wyspiarski z

3:26

potężną kulturą rybołóstwa.

3:28

>> Oczywiście. A mieszkaniec Etiopii, kraju

3:31

bez dostępu do morza, zaledwie 200 g

3:35

rocznie. To tyle co jeden mały filet z

3:38

ryby przez cały rok.

3:40

>> I to prowadzi nas do sedna diety w

3:43

krajach rozwijających się. Ona opiera

3:46

się na tym, co jest tanie, sycące i

3:50

łatwe w uprawie w danym klimacie,

3:52

>> czyli głównie zboża.

3:53

>> W dużej części świata to będą zboża ryż,

3:57

pszenica. W Afryce ogromną rolę

3:59

odgrywają rośliny bulwiaste jak maniok

4:02

czy jam. W Etiopii, o której mówiliśmy,

4:05

podstawą jest TE.

4:07

>> Tef. Co to jest?

4:08

>> To fascynujące lokalne zboże, z którego

4:11

robią takie charakterystyczne gąbczaste

4:14

placki. Nazywają je ingera. Często służą

4:18

im one za talerz i sztucce jednocześnie.

4:21

>> Niesamowite.

4:23

>> To pokazuje, jak bardzo dieta jest tam

4:25

zrośnięta z lokalną kulturą, ale

4:27

jednocześnie jak bardzo jest monotonna w

4:30

porównaniu z naszą. Okej, czyli mamy

4:32

obraz świata podzielonego na tych,

4:34

którzy jedzą za dużo i tych, którym

4:35

brakuje. Ale to co mnie naprawdę

4:37

zaskoczyło w tych materiałach, to że

4:40

słowo głód jest no o wiele bardziej

4:43

skomplikowane niż się wydaje.

4:45

>> O tak.

4:46

>> Okazuje się, że można być głodnym mając

4:48

pełny żołądek.

4:49

>> No właśnie. To jest absolutnie kluczowe

4:52

dla zrozumienia tego problemu. Kiedy

4:54

myślimy głód, najczęściej mamy przed

4:56

oczami obraz wychudzonego dziecka,

4:59

kogoś, komu fizycznie brakuje

5:00

pożywienia.

5:01

>> No tak. To pierwsze skojarzenie.

5:03

>> Tak. I to jest oczywiście prawda. To

5:06

nazywamy głodem rzeczywistym, jawnym

5:09

albo ilościowym. Sytuacja, w której po

5:13

prostu brakuje kalorii.

5:15

>> Ale jest też ten drugi znacznie bardziej

5:17

podstępny rodzaj. Tak, głód utajony,

5:20

nazywany też jakościowym. I tu jest ten

5:22

paradoks, o którym wspomniałeś. Ktoś

5:24

może jeść codziennie do syta, jego

5:27

bilans kaloryczny może się zgadzać, ale

5:29

jego organizm głoduje.

5:31

>> Jak to możliwe?

5:32

>> Dlaczego? Bo w tej diecie opartej na

5:35

przykład tylko na jednym rodzaju zboża

5:37

brakuje kluczowych mikroelementów,

5:40

witamin, żelaza, jodu, cynku, a także

5:42

pełnowartościowego białka. To trochę

5:45

tak, jakby ktoś próbował przeżyć jedząc

5:47

codziennie wyłącznie frytki. Brzuch

5:50

będzie pełny, kalorii może być nawet za

5:52

dużo, ale po kilku tygodniach organizm

5:55

zacznie się sypać.

5:56

>> Dokładnie. Nie dostaje paliwa o

5:58

odpowiedniej jakości i skala tego

6:01

problemu jest porażająca.

6:03

>> Jak duża?

6:03

>> Szacuje się, że głód utajony dotyka od

6:06

półtora do nawet 2 miliardów ludzi na

6:09

Ziemi.

6:10

>> 2 miliardów.

6:12

>> Tak.

6:13

To znacznie, znacznie więcej niż ofiar

6:17

głodu rzeczywistego.

6:19

On nie zabija od razu, dlatego jest

6:21

utajony, niewidoczny na pierwszy rzut

6:23

oka, ale jego konsekwencje są

6:26

druzgoczące.

6:27

>> Jakie na przykład?

6:28

>> Prowadzi do ciężkich chorób. Niedobór

6:30

witaminy C to szkorbut, brak żelaza to

6:33

anemia, a skrajny niedobór białka u

6:36

dzieci powoduje straszną chorobę zwaną

6:38

kwasiorkor.

6:39

>> Straszne,

6:40

>> ale przede wszystkim osłabia odporność.

6:43

A w warunkach, gdzie dostęp do lekarza

6:45

jest luksusem, zwykła infekcja dla

6:47

osłabionego organizmu może być po prostu

6:49

wyrokiem śmierci.

6:51

>> Skoro wiemy już jak złożony jest to

6:53

problem, to przejdźmy do fundamentalnego

6:55

pytania. Dlaczego? Dlaczego w XX wieku

6:59

ludzie wciąż głodują?

7:00

>> No właśnie. Materiały, które analizujemy

7:03

dzielą przyczyny na trzy takie główne

7:06

grupy, które zresztą strasznie się ze

7:08

sobą zazębiają.

7:09

>> Zacznijmy od pierwszej. Pierwsza grupa

7:11

jest najbardziej oczywista. To przyczyny

7:14

przyrodnicze. Mówimy tu o klęskach

7:16

żywiołowych, długotrwałych suszach,

7:19

niszczycielskich powodziach, plagach

7:21

szkodników.

7:22

>> Jak te biblijnie brzmiące plagi

7:24

szarańcze, prawda?

7:25

>> Dokładnie. które potrafią w jeden dzień

7:27

zniszczyć plony dla całego regionu. Do

7:30

tego dochodzi postępujące niszczenie

7:31

gleby i oczywiście zmiany klimatu,

7:34

>> które sprawiają, że te ekstremalne

7:35

zjawiska pogodowe stają się coraz

7:37

częstsze i gwałtowniejsze.

7:39

>> Tak,

7:39

>> ale sama natura rzadko jest jedynym

7:41

winowajcą. Jest też druga grupa,

7:44

przyczyny ekonomiczne.

7:46

>> I tu na pierwszym miejscu jest po prostu

7:48

skrajne ubóstwo. Ludzie nie stać na

7:50

jedzenie, nawet jeśli ono fizycznie leży

7:53

na strau na lokalnym targu. Do tego

7:55

dochodzi niski poziom rolnictwa,

7:57

>> tak? Brak dostępu do nowoczesnych

8:00

narzędzi, nawozów, systemów nawadniania.

8:03

Wszystko to sprawia, że rolnicy są zdani

8:06

łaskę i niełaskę pogody.

8:08

>> I wreszcie trzecia, chyba

8:10

najtragiczniejsza grupa przyczyn,

8:12

społeczno-polityczne.

8:13

>> Bo okazuje się, że największym wrogiem

8:15

człowieka jest często drugi człowiek.

8:18

>> Wojny.

8:18

>> Na czele tej listy są konflikty zbrojne

8:21

i wojny.

8:22

Wojna niszczy wszystko, pola uprawne,

8:25

infrastrukturę, blokuje dostawy pomocy

8:28

humanitarnej i zmusza miliony ludzi do

8:31

ucieczki.

8:31

>> A dane na ten temat są po prostu

8:33

wstrząsające. Przeczytałem, że ponad

8:35

połowa głodujących dorosłych i niemal

8:39

80% wszystkich niedożywionych dzieci na

8:42

świecie żyje w krajach ogarniętych

8:44

jakimś konfliktem.

8:45

>> 80%

8:46

>> to nie jest przypadek. Sudan Południowy,

8:49

Jemen, Syria to nie są miejsca, gdzie po

8:51

prostu brakuje deszczu. To miejsca,

8:53

gdzie ludzka decyzja o wojnie

8:55

doprowadziła do klęski głodu.

8:57

>> Dokładnie. Współczesne klęski głodu to

9:00

niemal zawsze taka toksyczna mieszanka

9:02

tych trzech czynników: katastrofy

9:04

klimatycznej, biedy i wojny. Jedno

9:07

napędza drugie w błędnym kole.

9:09

>> A skutki

9:10

>> dewastujące i wielopokoleniowe. Mówimy o

9:13

osłabieniu fizycznym i psychicznym

9:15

całych społeczeństw, o chorobach, o

9:17

załamaniu gospodarki, bo ludzie są zbyt

9:20

słabi, by pracować. Mówimy o masowych

9:22

migracjach w poszukiwaniu chleba,

9:24

>> a na końcu tej drogi jest śmierć,

9:27

>> zwłaszcza wśród najsłabszych, dzieci do

9:29

piątego roku życia. Niedobór pożywienia

9:31

w tym kluczowym okresie powoduje

9:33

nieodwracalne zmiany w rozwoju mózgu i

9:35

całego organizmu.

9:36

>> Porozmawiajmy chwilę o liczbach, bo one

9:38

pokazują, że nie mówimy o marginalnym

9:40

problemie. W 2020 roku na świecie

9:43

głodowało niemal 770 milionów ludzi.

9:46

>> 770 milionów.

9:48

>> To tak jakby cała populacja Europy nagle

9:51

zaczęła głodować. Prawie co 10 osoba na

9:54

ziemi.

9:54

>> A najbardziej niepokojące jest to, co

9:56

stało się w ostatnich latach. Wiesz,

9:59

jest taki wykres, który pokazuje trend w

10:01

czasie. Przez kilkanaście lat od

10:03

początku XX wieku liczba głodujących

10:07

systematycznie spadała.

10:09

>> Szliśmy w dobrym kierunku.

10:10

>> Powoli, bo powoli, ale jednak wydawało

10:13

się, że cel wyeliminowania głodu, choć

10:16

ambitny, jest w zasięgu ręki. Niestety,

10:19

mniej więcej od 2015 roku ten trend się

10:22

odwrócił

10:23

>> i zaczął rosnąć. Dlaczego?

10:25

>> To splot kilku czynników. nasilenie się

10:28

konfliktów zbrojnych w różnych częściach

10:30

świata, coraz bardziej odczuwalne skutki

10:33

zmian klimatu, a ostatnio do tego

10:35

wszystkiego doszły jeszcze ekonomiczne

10:37

konsekwencje pandemii,

10:39

>> tak, COVID-19,

10:41

>> które wepchnęły w skrajne ubóstwo

10:43

kolejne dziesiątki milionów ludzi.

10:45

>> A gdzie jest najgorzej?

10:46

>> Geodrachicznie problem koncentruje się w

10:48

dwóch regionach. W Azji, gdzie żyje

10:51

ponad 400 milionów głodujących i w

10:54

Afryce subsaharyjskiej, gdzie jest ich

10:57

prawie 300 milionów. W niektórych

10:59

krajach afrykańskich odsetek

11:01

niedożywionych przekracza 40% populacji.

11:05

>> I to wszystko prowadzi nas z powrotem do

11:07

tego absurdalnego punktu wyjścia.

11:10

Produkujemy wystarczająco dużo jedzenia.

11:12

Problem nie leży w produkcji, ale w

11:15

dostępie, dystrybucji i nierównościach.

11:18

>> No właśnie. Skoro tak, to co możemy z

11:21

tym zrobić? Jakie są rozwiązania?

11:24

>> I tu dochodzimy do sedna. Nie wystarczy

11:26

po prostu zwiększyć produkcję, bo już

11:29

teraz produkujemy za dużo.

11:31

>> Więc co?

11:31

>> Kluczowe są dwie rzeczy. Walka z

11:34

ubóstwem i walka z marnotrastwem.

11:36

Zacznijmy od tego drugiego, bo ta liczba

11:39

jest szokująca. W 2019 roku na świecie

11:42

zmarnowano, czyli po prostu wyrzucono

11:45

ponad 930 milionów ton żywności. Czekaj,

11:49

czekaj. 930 milionów ton to jest liczba,

11:52

której nawet nie potrafię sobie

11:53

wyobrazić.

11:54

>> To jest 17% całej globalnej produkcji

11:58

żywności.

11:59

>> 1/6

12:00

>> 1/6 jedzenia, które produkujemy ląduje w

12:03

koszu. W tym samym czasie 770 milionów

12:07

ludzi kładzie się spać głodnych. To jest

12:10

moralny i ekonomiczny absurd.

12:12

>> Ale czy to marnotrastwo dzieje się

12:14

głównie u nas w bogatych krajach, gdzie

12:16

wyrzucamy jedzenie z lodówek? Czy

12:18

problem jest też po stronie produkcji w

12:20

biedniejszych regionach?

12:21

>> I jedno, i drugie. W krajach bogatych

12:24

marnujemy na poziomie konsumenta, w

12:26

domach, restauracjach, supermarketach. W

12:29

krajach biednych ogromne straty powstają

12:31

wcześniej na etapie zbiorów,

12:33

przechowywania i transportu z powodu

12:35

braku odpowiedniej infrastruktury,

12:37

>> dróg, magazynów.

12:39

>> Dokładnie. Dróg, silosów, chłodni.

12:42

Jedzenie po prostu gnije zanim dotrze do

12:44

ludzi. Dlatego rozwiązania muszą być

12:46

wielotorowe. Trzeba wspierać małych

12:48

lokalnych rolników, trzeba inwestować w

12:50

infrastrukturę i trzeba edukować. A co z

12:53

tą słynną kwestią jedzenia mięsa? W

12:56

materiałach jest podkreślone, że jego

12:58

produkcja jest bardzo nieefektywna.

13:01

>> Niezwykle nieefektywna. Hodowla zwierząt

13:04

zajmuje aż 77%

13:06

wszystkich użytków rolnych na świecie, a

13:09

dostarcza nam zaledwie 18% kalorii.

13:12

>> Tylko 18%.

13:14

>> Tak. i 37% białka. Ogromna część upraw,

13:18

jak soja czy kukurydza jest przeznaczana

13:21

na pasze dla zwierząt zamiast

13:22

bezpośrednio dla ludzi. Ograniczenie

13:25

globalnej konsumpcji mięsa uwolniłoby

13:27

gigantyczne zasoby ziemi i żywności,

13:30

>> które mogłyby wykarmić miliardy. To

13:32

czysta matematyka.

13:34

>> Dokładnie.

13:35

>> Na szczęście w tej walce nie jesteśmy

13:36

bezbronni. Są organizacje, które

13:38

działają na pierwszej linii frontu.

13:41

Chyba najważniejszą z nich jest światowy

13:43

program żywnościowy, czyli WFP.

13:45

>> Zdecydowanie to największa na świecie

13:47

organizacja humanitarna, która walczy z

13:49

głodem. Działają w ponad 80 krajach,

13:53

docierając do miejsc, gdzie nikt inny

13:55

nie jest w stanie dotrzeć.

13:56

>> Do stref wojennych, obozów dla

13:59

uchodźców,

14:00

>> obszarów dotkniętych klęską żywiołową,

14:02

dostarczają żywność, która ratuje życie

14:05

tu i teraz. mąkę, ryż, olej, ale też

14:08

specjalne wysoko odżywcze posiłki dla

14:11

niedożywionych dzieci.

14:13

>> I w 2020 roku ich praca została

14:16

doceniona w niezwykły sposób.

14:18

>> Otrzymali pokojową nagrodę Nobla,

14:20

>> co jest symbolicznym, ale też niezwykle

14:23

trafnym uznaniem, że nie ma pokoju bez

14:25

jedzenia i nie ma jedzenia bez pokoju.

14:28

Tak, to są dwie strony tej samej monety.

14:31

Komitet Noblowski chciał w ten sposób

14:33

podkreślić, że głód jest często używany

14:35

jako broń wojenna, a zapewnienie

14:38

bezpieczności żywnościowego jest

14:39

fundamentem globalnej stabilności.

14:42

>> A praca w UFP to nie tylko rozdawanie

14:44

jedzenia.

14:45

>> Nie, nie. To też programy dożywiania w

14:47

szkołach, które zachęcają rodziców do

14:49

posuwania dzieci na lekcje czy

14:51

wspieranie lokalnych rynków przez

14:53

kupowanie żywności od małych rolników.

14:56

To jest wiesz kompleksowe działanie.

14:58

>> Myślę, że jeśli jest jedna rzecz, która

15:00

naprawdę zostaje w głowie po tej

15:02

analizie, to jest to jak bardzo mylimy

15:05

się co do natury głodu.

15:07

>> Zgadzam się.

15:08

>> Ten obraz, który mamy w mediach, skrajny

15:10

fizyczny brak jedzenia, to tylko część

15:12

prawdy. Ta cicha, utajona forma głodu,

15:16

która dotyka miliardy ludzi i niszczy

15:18

ich zdrowie po cichu, jest chyba o wiele

15:20

bardziej przerażająca,

15:22

>> bo jest niewidoczna. A drugi kluczowy

15:24

wniosek jest taki, że głównymi

15:27

przyczynami głodu nie są dziś klęski

15:29

naturalne same w sobie, ale ludzkie

15:31

decyzje, konflikty, złe rządy, ciwość i

15:35

systemowe nierówności.

15:37

>> Głód w XX wieku jest problemem

15:40

politycznym.

15:41

>> Dokładnie.

15:41

>> I wreszcie ten wstrząsający paradoks

15:44

marnotrawstwa. Wyrzucamy 1/6

15:47

produkowanej żywności. To pokazuje, że

15:50

rozwiązanie nie polega na wyprodukowaniu

15:52

jeszcze więcej, ale na mądrzejszym i

15:54

sprawiedliwszym zarządzaniu tym, co już

15:56

mamy.

15:57

>> Na koniec zostawię wszystkich z jedną

15:59

myślą. Prognozy niestety wskazują, że

16:02

celu wyeliminowania głodu do 2030 roku

16:06

nie uda się osiągnąć. Będziemy od niego

16:08

bardzo daleko. Wiemy, że na świecie jest

16:11

wystarczająco dużo jedzenia dla

16:13

wszystkich. Problem nie leży w

16:15

produkcji, ale w dostępie i dystrybucji.

16:18

Zastanówmy się więc, jaka jedna zmiana w

16:21

naszym globalnym systemie politycznym,

16:23

ekonomicznym czy społecznym mogłaby

16:25

zrobić największą różnicę w dostarczeniu

16:28

tej istniejącej nadwyżki żywności do

16:30

ludzi, którzy jej najbardziej

16:32

potrzebują.

16:42

Yeah.

Interactive Summary

Współczesny świat mierzy się z paradoksem głodu, pomimo produkcji wystarczającej ilości żywności dla wszystkich. Problem nie leży w niedoborze, lecz w nierównościach w dostępie i dystrybucji. Istnieją dwa rodzaje głodu: rzeczywisty (ilościowy), czyli fizyczny brak kalorii, oraz utajony (jakościowy), wynikający z niedoboru mikroelementów pomimo pełnego żołądka, który dotyka miliardy ludzi i ma dewastujące konsekwencje zdrowotne. Główne przyczyny głodu to czynniki przyrodnicze (klęski żywiołowe, zmiany klimatu), ekonomiczne (ubóstwo, niski poziom rolnictwa) oraz społeczno-polityczne (konflikty zbrojne, złe rządy), przy czym wojny są szczególnie niszczycielskie. Liczba głodujących, która spadała, niestety rośnie od około 2015 roku, szczególnie w Azji i Afryce Subsaharyjskiej, co wynika z konfliktów, zmian klimatu i pandemii. Rozwiązania obejmują walkę z ubóstwem, zmniejszenie marnotrawstwa żywności (około 17% globalnej produkcji jest wyrzucane), wspieranie rolników i inwestowanie w infrastrukturę. Ograniczenie globalnej konsumpcji mięsa, ze względu na nieefektywność produkcji, mogłoby uwolnić gigantyczne zasoby. Organizacje takie jak Światowy Program Żywnościowy (WFP) odgrywają kluczową rolę w walce z głodem, dostarczając pomoc i realizując programy rozwojowe. Podkreśla się, że głód w XXI wieku jest głównie problemem politycznym, a nie brakiem żywności.

Suggested questions

7 ready-made prompts