افضل 4 انظمة غذائية للتوحد

Watch on YouTube

Now Playing

Transcript

236 segments

0:00

انت بتعملي اقصى حاجه ممكن تعمليها عشان

0:03

تقدري تساعدي ابنك توديه احسن مركز بتوديه

0:06

افضل جلسات بتقفي في المطبخ تعملي الاكل

0:09

اللي هو بيغذيه وبيقويه لكن في اوقات كتير

0:13

بتحسي ان النتيجه شويه ابطا من المجهود

0:16

اللي انت بتعمليه جلسات صحيح شغاله بس

0:19

تحسي ان تركيزه برده يعني مش قد كده

0:22

تركيزه اقل من المطلوب او عنده عصبيه

0:25

والعصبيه عماله تزيد ومافيش سبب واضح يخلي

0:28

ان هو عنده عصبيه ايه النهارده انا مش جاي

0:30

اقول لك ان الاكل بيعالج ابنك بجد لكن جاي

0:33

اقول لك ان الاكل السليم للامانه بيخلق

0:36

بيئه هاديه جوه مخ ابنك بتبقى الدنيا اهده

0:40

بيخليه يستقبل المعلومه بشكل نوعا ما اسرع

0:44

شويه طيب هحط قدامك خلاصه علميه الافضل

0:48

اربع انظمه غذائيه بتساعد اطفال التوحد

0:52

انهم يركزوا احسن ويبقى ادائهم نوعا ما

0:55

بيبقى افضل وهقول لك بالضبط ازاي تطبقي كل

0:58

نظام فيهم

0:59

في مطبخك وتبتدي من بكره الصبح انا دكتور

1:02

احمد عبد الخالق عايزك بس قبل ما ابدا

1:05

عايزك تتخيلي حاجه تخيلي ان مخ ابنك ده

1:08

عامل زي جهاز الموبايل وانت بتتكلمي في

1:10

التليفون وبتسمعي الناس بس في شوشره وفي

1:13

صوت حواليكي المعلومه ما بتوصلش واضحه

1:16

نتيجه الشوشره اللي موجوده دي طيب ده

1:19

الشوشره دي بتبقى جايه منين جزء بي منها

1:22

بيبقى فعلا جاي من الامعاء لما الاكل

1:24

بيكون مليان مواد صناعيه مواد حافظه بيحصل

1:28

حصل حاجه اسمها التهاب صامت بياثر على

1:31

جهازه العصبي ولما بنعدي الاكل بتاعه

1:34

وبنوطي الشوشره دي والدوشه اللي حواليه

1:37

بيقدر يسمع كويس ويقدر يستقبل معلومه بشكل

1:40

نوع ما افضل الكلام اللي دلوقتي ده ده مش

1:44

رايي الشخصي يعني انا مش جايبه من عندي

1:46

ولا دي تجارب جايبها من على السوشيال

1:48

ميديا اطلاقا دي دراسه علميه معموله في

1:51

امريكا في جامعه ولايه اريزونا الدراسه دي

1:54

معموله سنه 2023 درسوا فيها اكث من 3000

1:58

حاله توحد وقارنوا بين 13 نظام غذائي

2:03

اتعملوا حوالين العالم عشان يوصلوا لايه

2:06

اكث نظام فعلا بيجيب نتائج وبنحس ان في

2:10

فرق لما الام بتبتدي تستخدمه مع ابنها

2:13

والنهارده هقول لك ايه هي اقوى اربع انظمه

2:17

تقدري تستخدميهم بامان مع ابنك وتقدري

2:20

تساعديه ان احنا نزود شويه شويه التركيز

2:24

ونقلل الحركه بتاعته شويه طيب هاتي ورقه

2:27

وقلم وتعال نشوف ازاي هنعمل الكلام دوت.

2:30

طيب اول نظام هنتكلم فيه وانا من وجهه

2:33

نظري شايف النظام ده هو احسن نظام والنظام

2:37

الصحي الكامل. يعني ايه الكلام ده؟ يعني

2:41

النظام دوت واخد رقم واحد ده افضل نظام ان

2:45

هو فعلا بيلاقي نتيجه وامن جدا وسهل

2:48

تطبيقه. الفكره ان احنا بنرجع للاكل

2:51

القديم اللي طالع من الارض الاكل بتاع

2:53

زمان. يعني ايه؟ يعني نلغي كل حاجه مصنعه

2:57

نهائيا.

2:58

طيب هتطبقيه ازاي في المطبخ؟ اي حاجه

3:01

مقفوله في كيس وبتبر في السوبر ماركت ما

3:04

تدخلش البيت. اللحمه المصنعه زي اللانشون

3:07

الهوت دوج الناجتس الجاهز كل دي مليانه

3:09

مواد حافظه بتعمل دوشه مباشره في مخ ابنك.

3:13

مكعبات المرقه الجاهزه العصائر المعلبه

3:16

الحلويات اللي فيها سكر ابيض صريح ومقفوله

3:19

كل الحاجات اللي في داخل فيها تصنيع ابعدي

3:22

عنها تماما. طب ايه البديل؟ ناكل اكل

3:24

مباشر صحي ناكل فراخ لحمه سمخ مطبوخين في

3:28

البيت في البيت ها رز بطاطس محمره في

3:31

البيت خضار لو بيحب الناجتس ما فيش مانع

3:34

تجيبي الفراخ وتفرميها وانت تبتدي تعمليها

3:36

له بمعنى ان كل حاجه هتتعمل جوه بيتك مش

3:40

هروح اجيب حاجه من المطاعم ولا اجيب العيش

3:43

المقفول والكلام ده كله هيبقى طبيعي علامه

3:46

التحسن ان انت مجرد ما بتنظفي اكله

3:49

وبتحسني وبتشيل المواد الحافظه دي بتبتدي

3:51

تلاحظي اول حاجه ان نوم بقى اعمق الشكل

3:55

العام ان نوعا ما بدا ب اهدى من الاول طيب

3:59

النظام الثاني حاجه كده نظام اسمه فينجولد

4:03

النظام ده عباره ببساطه ان انا بسحب

4:05

الالوان النظام ده عبقري ومجربينه فعلا مع

4:09

اطفال التوحد وجدوا ان هو فعلا بيقلل

4:12

الحركه بتاعتهم بالذات الاولاد اللي

4:13

مراكبين ماتور في رجليهم وعصبيين بشكل

4:16

زايد الفكره ان الكبد بتاع الاطفال دول مش

4:19

بيقدر يفلتر الالوان الطبيعيه الوان

4:22

الصناعيه اللي موجوده جوه الاكل دوت

4:25

وبيحوله للاسف الى سم وبياثر على جهازه

4:29

العصبي طيب هنطبق الفكره دي ازاي في

4:31

المطبخ بتمنعي حاجتين اول حاجه اي حاجه

4:34

داخل فيها الوان صناعيه ماشي بعيد عنها

4:38

خالص الجيلي الكاندي الملون حتى الكورن

4:41

فليكس الملون اي حتى دوا الكحه الملون

4:46

ماشي ما فيش ابعدي عنه تماما الاكل بيبقى

4:49

اكلات طبيعيه فيها وفي نوعيه كمان من

4:52

الاجلات حاجه اسمها سيليت ودي بتبقى

4:55

موجوده في التفاح والعنب واللوز ماشي

4:58

وموجوده كمان في صلصه الطماطم الكاتشب

5:00

فالثلاثه دول ابعدي عنهم تماما طيب ايه

5:03

بديل التفاح والعنب قدمي لي ستي موس كومتر

5:07

بطيخ ماشي يعني بدل الكاتشب الجاهز اللي

5:10

انت بتجيبيه لمقال سولايت دوت ماشي ومليان

5:13

الوان وسكر زياده اعملي الصوص بتاع الصلصه

5:16

عندك في البيت من طماطم فريش يعني مش

5:18

هتاخد منك نص ساعه والدنيا تبقى تبقى

5:20

كويسه ماشي علامات التحسن لما بتيجي تسحبي

5:23

الالوان بتحسي بفرق نوعا ما في الحركه

5:26

الزياده والاندفاعيه تلاقي الولد ما بيقفش

5:29

منطلق عامل زي المدفع نوعا بقى بدا يهدا

5:33

مش علاج للحركه الزياده ولكن فعلا بيقللها

5:36

طيب النقطه الثانيه ماشي النظامين اللي

5:39

فاتوا دول لو انت فعلا ممكن تكوني جربتيهم

5:42

قبل كده وحسيتي ان ابنك بدا يتحسن

5:45

والسيطره عليه بقت بقت افضل اكتبي لي تحت

5:48

في التعليقات قولي لي ايه اللي حصل معاكي

5:50

النظام الثالث هو النظام كلكم تسمعوا عنه

5:52

هو نظام خالي من الجليتين والكازين وده

5:55

تقريبا هو اشهر نظام بس للاسف الناس مش

5:59

فاهماه بطريقه صحيحه متخيله ان انا ممكن

6:01

اعمله على كل الولاد لا هو النظام ده ما

6:04

بيتعملش على كل الاولاد ده بيتعمل لما

6:07

بيكون في مشكله حقيقيه في الهضم طب انت

6:10

بتعرفي المشكله دي ازاي ان بيبقى في امساك

6:13

مزمن تلاقي الولد عنده يعني بيخش الحمام

6:16

كل ثلاث اربع ايام ماشي ممكن تبقى خمسه في

6:19

ولاد والله شفت ولاد مره في الاسبوع ماشي

6:22

تخلي بقى ده عايش ازاي بالمغص اللي موجود

6:24

في بطنه يعني بيبقى الوضع فعلا في منتهى

6:27

السوق فانت بتبتدي تمنعي عنه

6:31

المنتجات الحليب كافه اي حاجه دخل فيها

6:34

حليب بنسبه 100% ماشي او منتجات القمح

6:39

تمنعي عنه كل ما هو داخل في القمح 100% في

6:42

ناس بقى بتمنع الاثنين مره واحده وفي ناس

6:45

لا بتتجه انها تبتدي تمنع منتجات الحليب

6:48

فقط في البدايه بدايه لان تقريبا 80% من

6:51

الاولاد اللي عندهم مشاكل في المعده

6:52

بالذات موضوع الامساك المزمن ده هتلاقي ان

6:55

اصل القصه جاي منين؟ من منتجات الحليب

6:57

والحليب هنا مش مقصود منها اللبن بس يعني

7:00

اللبن الجبن ماشي حتى الشيكولاته اللي

7:03

داخل فيها الحليب تبتدي تمنعيها وجربي على

7:06

الاقل مثلا لمده اسبوعين ثلاثه لو لقيتي

7:08

ان الدنيا الولد الامساك راح ودي اول حاجه

7:12

في ناس بتبقى متخيله انها لما بتبطل بتعمل

7:15

بتمنع منتجات الحليب الولد حركته بتقل ده

7:18

هو حركته ما بتقلش هو المغص اللي بيقل لان

7:21

هو طول ما عنده مغص وعمال يجري في البيت

7:22

من كتر من كتر القلم فانت بتجربي اسبوعين

7:25

وتشوفي الدنيا ماشيه ازاي لقيتيه الامساك

7:27

اتحسن يبقى فعلا منتجات الحليب لقيتي لا

7:30

الامساك زي ما هو يبقى هترج هترجعي له

7:33

منتجات الحليب وتشيلي لي منتجات القمح

7:35

بشكل نهائي تماما تماما تماما كويس ويفضل

7:39

اسبوعين على منتجات القمح متشاله بشكل

7:42

نهائي ونشوف الاخبار ايه هل من منتجات

7:44

الحليب او من منتجات القمح وتشوفي اي فيهم

7:48

وهو اللي فعلا ماثر عليه واللي تلاقيه

7:50

فعلا هو ده اللي ماثر عليه هيبقى هيفضل

7:52

طول عمره شايلاه يا اما منتجات الحليب بس

7:55

يا اما منتجات القمح بس او يا اما الاثنين

7:58

مع بعض لو عنده الحساسيه في الاثنين

8:00

النظام الرابع والاخير هو نظام الكيتو

8:03

الكيتو ده كلكم عارفينه ناس كتير قوي

8:05

بيستخدموه عشان خاطر يبتدي يعمله منه ا

8:08

بيخسوا منه بشكل كبير جدا ان انا ابتدي

8:11

اقلل المنتجات كل ما له علاقه

8:13

بالكربوهيدرات بشكل نهائي وبعتمد على

8:16

حاجتين بعتمد على الدهون دهون والبروتين

8:19

طب مين اهم الدهون اهم طب يعني ايه دهون

8:22

يعني زيت زيت الزيتون الافوكاتو الزبده

8:29

الزبده دي رائعه جدا او السمنه البلدي

8:31

رائعه جدا مليانه احماض امينيه وبتفيدهم

8:34

طب هو هيبتدي ياكل ايه هيبتدي ياكل بيض

8:39

سمك لحمه فراخ طب هياكل دول بس ده ولد

8:43

صغير لا انت لو دورتي في نظام الكيتو ده

8:45

هتلاقي في حلويات معموله بنظام الكيو كيتو

8:48

هتلاقي عيش معمول بنظام الكيتو هتلاقي كل

8:50

حاجه بس لو دورتي على نظام الكيتو هتلاقي

8:52

1000 حاجه ولكن نظام الكيتو ده بالذات

8:55

بالذات ماشي ما ينفعش تعمليه لوحدك لازم

8:59

تحت اشراف طبي لان هو في السن الصغير

9:02

محتاج يبقى مظبوط بالملي لان لو الجرعات

9:05

بتاعه البروتين او الدهون زالت ممكن تعمل

9:08

شويه مشاكل يعني ده النظام الوحيد اللي في

9:10

ضمن الاربع انظمه انا لازم اقول لك ده

9:12

بالذات لازم يبقى في دكتور متابع معاكي

9:15

واياكي وده هو تحذير اياك جاكي تعمليه

9:18

لوحدك لكن هل في ولاد اتحسنوا منه؟ اه انا

9:21

انا شخصيا شفت في ولاد فعلا تحسنوا بنظام

9:24

الكيتو لكن المشكله بتبقى بتبقى جايه منين

9:27

بقى؟ ماشي المشكله بتبقى جايه من الولاد

9:30

نفسهم ان هو بيبقى عنده مشكله ان هو

9:33

التطائيه في الاكل ان انت تبتدي تغيري له

9:34

الاكل دي شويه بتبقى مشكله شويه بالنسبه

9:37

له يعني هيغلبك شويه في الاول لكن مع

9:40

اصرارك ان انت تنفذي النظام دوت هتلاقي

9:42

الدنيا نوعا ما يعني بقت ايه يعني ممكن

9:45

يتقبله ولازم تبقي فاهم حاجه يا بنتي

9:47

الاكل مش مجرد انه انه يشبع ماشي تخلي

9:50

ابنك لما يوصل عنده 14 15 سنه وامعاءه

9:54

فيها مشاكل وان هو عايل صغير ماشي تفتكر

9:57

ده لما هيكبر هتبقى الدنيا عامله معاه

9:58

ازاي ماشي الاوجاع اللي في بطنه طول

10:00

النهار دي هيركز معاها ازاي هيدرس ازاي

10:03

هيتعلم ازاي ماشي والوجع ده بيترجم دايما

10:07

لعصبيه ورفض وسلوكيات صعبه جدا نتيجه انت

10:11

نفسك تخيلي ان انت عندك مغص ماشي وجوزك

10:13

بيقول لك قومي اعملي لي محشي ولا قومي

10:15

اطبخي لي في البتاع مش هتقدر تقدري ماشي

10:18

عشان كده لازم تاخدي بالك ان تاسيس نظام

10:21

غذائي نظيف لابنك النهارده هو درع انت

10:24

بتبتدي تحمي ابنك على الاقل من الالم

10:27

وبالتالي هيبقى جاهز انه يقعد ويهدى ويركز

10:31

ويتعلم يا بنتي عايزه اقول لك حاجه مجرد

10:34

ان انت بتشوفي الفيديو ده وبتبحثي وماسكه

10:37

ورا وقلم وعماله تستفيدي ده فعلا اكبر

10:40

دليل ان انت ام واعيه وان انت فعلا نجمه

10:42

نعمه كبيره في حياه ابنك وان انت فعلا

10:45

باذن الله هتقدري تساعديه دي طول ما انت

10:47

عندك الهدف ان انت لازم توصلي لافضل حاجه

10:50

ممكن تعمليها لابنك انا عارف ومقدر ان

10:53

المطبخ ده اوقات بيبقى معركه وبيبقى في

10:56

مشاكل كتير ماشي وان تغيير الاكل فعلا

10:58

بيعمل مشكله مع مع ابنك ولكن دول مشكلتهم

11:02

دايما في البدايه لكن لو لقاك انت مصره

11:05

وهو ده الاكل الموجود هيزعل شويه يعيط

11:07

شويه يتضايق شويه لكن صدقيني في النهايه

11:10

هتلاقي هتقبل النظام الجديد لما ماالقيش

11:12

حل ثاني وان شاء الله واحد من الانظمه دي

11:15

يقدر يس ساعد ابنك ان هو يهدى ويتعلم بشكل

11:19

افضل لو انت محتاجه اي معلومه او اي حاجه

11:21

عايزه تعرفيها تعالي عندنا التجمع والتوحد

11:23

هتلاقينا انا موجود وامهات كتير جدا

11:26

بنساعد بعض وبنعلم بعض ازاي تدوا يشتغلوا

11:29

مع اولادهم هتلاقوا الرابط موجود يا اما

11:32

تحت في التعليقات او فوق في البايو

11:34

كلاميوند كomوم ‏Yeah.

Interactive Summary

Ask follow-up questions or revisit key timestamps.

يتناول الفيديو تأثير التغذية على أطفال التوحد، موضحاً كيف يمكن للنظام الغذائي السليم أن يقلل من 'الشوشرة' في مخ الطفل الناتجة عن الالتهابات المعوية، مما يساعد في تحسين التركيز والهدوء. يستعرض الدكتور أحمد عبد الخالق أربعة أنظمة غذائية موثقة علمياً لدعم أطفال التوحد: النظام الصحي الكامل (تجنب المصنعات)، نظام فينجولد (تجنب الألوان الصناعية والساليسيلات)، النظام الخالي من الجلوتين والكازين (في حال وجود مشاكل هضمية)، ونظام الكيتو (تحت إشراف طبي). يؤكد الفيديو على أهمية الصبر في تطبيق هذه التغييرات لضمان حياة أفضل وأكثر راحة للطفل.

Recently Distilled

Videos recently processed by our community