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SNS断ち – 依存によって起きる弊害　精神科医目線で語ります

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SNS断ち – 依存によって起きる弊害　精神科医目線で語ります

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249 segments

0:00

依存してしまうとどんな閉会が起きる

0:01

かっていうとですね脳が休まらないんです

0:06

よはいおはようございますアメンタル

0:08

クリニックの委長松介です本日はSNS

0:12

立ちというテーマでお話ししようと思い

0:14

ます

0:15

えま質問いだいてるので早速ガンガン答え

0:19

ていこうかなと思いますえっとですね

0:22

SNSをやめたいのにやめられないって

0:24

いう相談はありませんかということですね

0:27

うん

0:30

こういう人いませんっていうことです

0:32

けれどもこれ結構いますね具体的にはま

0:35

それだけを首相に作ることは少ないです

0:37

けども例えばあの転職準備とか片付けとか

0:42

やらなきゃいけないことがあるのにでき

0:43

ない

0:48

人

0:50

片付けあとは学校の課題とか

0:57

ねえでやめられない人っていうのがいます

1:01

しあとはその引きこもりの人たちと

1:05

か不登校の子たちも結構多いです

1:11

ねま似たようなものとしてはですねSNS

1:15

やめたくてもやめれない人たちと中で結構

1:17

似てるのはね実は新規症というか体の症状

1:21

ばかで考え続けちゃう人たちも結構あの

1:24

やめたいのやめれないって形で結構似て

1:26

ますけどまあの同じようなカテゴリーと

1:30

いうかねまあの脳内では違いますけど臨床

1:33

状の扱う

1:35

そのなんていうの平然性格というかねそう

1:38

いうのは結構似てるなと思いますねで

1:41

やっぱりやめたいのにやめれないのはなぜ

1:44

かって言うと例えばこうやめるやめようっ

1:47

ていうのは意思の力ですよねだから意思の

1:49

力が弱ってる時つまりうつ状態の時とかえ

1:54

うつ病とか適用障害とかのうつの状態の時

1:57

とかADHDですね

2:01

の時あとはあの依存症的になってる時は

2:04

やっぱやめにくいです

2:06

ねだからいわゆるこのSNSだけの単独の

2:11

依存症スマホ依存っていうのはあの

2:14

ちょっと少ないのかなとは思いますけど

2:16

ギャンブル依存とかアルコ依存に比べたら

2:18

ねでもやっぱり打つとかadhの合併とし

2:21

てこういう依存症が際つっていうパターン

2:24

は結構多いだろうなと思いますねはいで

2:29

そもそも

2:31

SNSをしてしまうのやめれないのはなぜ

2:34

かっていうことですけどもえっとこの

2:37

SNSとかをの依存って何かって言うと

2:40

ですねSNS依存っていうのは何かって

2:42

言う

2:44

と医学的に医学的にはですねこれ行為依存

2:48

の仲間って言ったりするんです

2:50

ねだ依存症っていうのは行為依存と物質

2:54

依存があってですねで物質依存っていうの

2:57

はアルコール依存とか覚醒剤依存とかえ

2:59

タイマーとかですね違法薬物とかあと便所

3:02

系のえ便地圧ピン依存とかまあと

3:05

カフェインもかなカフェインも依存あり

3:07

ますけどあタバコとかかニコチン依存とか

3:10

ねそういうの物質依存ですけども今度は高

3:12

依存の方ですねつまりギャンブル依存

3:15

買い物依存美容整形万引きえ盗撮自傷行為

3:21

接触障害もう一部かなえの仲間ですね

3:26

で結局なぜやってしまうかっていうとです

3:30

ねま証人欲求が満たされるとかですねえ

3:35

あと不安を煽ったりとか見ないとダメだよ

3:37

と損するよとかあとこのSNSが持ってる

3:41

UIですねあのやりやすいとか光が来ると

3:45

かえチカチカするとかなんか押すと次の

3:48

情報が来るとかえ時々エッチな情報が

3:50

流れるとか買い物の情報が流れるとかま

3:53

やめにくいように作られてるんですよで

3:56

なんかいいね押されると快感物がぶわって

3:58

出るし相手の

4:00

なんかね他人のなんかいいなんか楽しそう

4:03

な写真を見るとムカムカムカって怒りが

4:05

湧いてくるしまそれはなんかパチンコ台の

4:08

ね弾がね大当たりがなかなか出なかった時

4:10

のイライラ感にも似てるしまそういうこと

4:13

ですよねでいいの押される時はパチンコが

4:14

当たる時ですねわー出てるみたいなだから

4:17

まあSNS依存っていうのはありますよね

4:19

まこういうのを高依存と言ったりしますで

4:23

具体的にどんなタイプがなりやすいかって

4:25

ことですけどもまあのさっき言った通り

4:28

ですねあの打つとかADHDとか依存症

4:31

っぽい人たちであとはこう

4:35

えじゃこういう人たてどういう人が多いの

4:38

かっていうとまえ依存症になりやすい人

4:41

たちの中ではあの交流が人との交流が苦手

4:44

とかえ愛情不足え愛着障害

4:48

えまそういうのもあったりしますねうんだ

4:52

から人に依存できないから何か他のものに

4:55

依存してしまう盗作的に何かに依存して

4:58

しまい結果的にそのその取越になってしま

5:01

うっていうのは結構あったりしますねで

5:04

依存してしまうとどんな閉会が起きる

5:06

かって言うとですねあの結局その脳が

5:09

休まらないんです

5:12

よ活動しちゃうか

5:17

ねで休まらないんで脳内が整理されないん

5:22

ですね記憶の定着とか脳内の整理問題の

5:25

課題とかの整理が行われないですだから脳

5:27

の整理とかですね記憶の定着っていうのは

5:30

僕らが髪を紙に変えて整理するだけじゃ

5:33

なくてあの使わ脳みそ使わなかったら寝て

5:37

たりしたらですね勝手にやってくれるん

5:39

ですよだ人間ってよくできてて無意識に

5:41

やってくれるというかオートで整理して

5:43

くれるんですねだからあの自分で頑張って

5:47

整理しようとかねあの紙に変えて悩み事を

5:50

整理しようとかしなくてもま基本的には

5:52

ほっといたら整理してくれるんですけど

5:55

あのSNSとかして他のことしてると

5:57

やっぱり整理されないっていう感じはあり

6:01

ますあのそれはじゃ論文で証明できてんの

6:04

とか言われたらですねちょっとあの該当

6:06

する論文はすぐパッと出てこないんです

6:08

けどま臨床上ねあのよくうんま分かります

6:11

ね臨床上明らかなんですよねいやもう

6:14

SNSずっとやってる人ってやっぱり

6:16

落ち着かないしえ1週間2週間経っても

6:18

ですね自分の内面との内的会話がですね

6:21

進んでないから課題が整理されてなくて

6:24

あのせっかくカウンセリングしてもですね

6:27

あの宿題をちゃんとできてないというか

6:29

そのそのカウンセリングで出た数の宿題と

6:33

か結論がですね疑問とかがきちんとその

6:37

なんて言うのかな生かされてないんですよ

6:39

ねその診察と診察の合間の時にだからまあ

6:42

わかる分かりますねうんこういうのがまあ

6:45

え障害かなと思いますでメリットは何

6:49

かって言うとですねあの単純で脳が休まる

6:52

しえ記憶とかが整理される課題が整理さ

6:55

れるしえうつが良くなったりですね気持ち

6:58

が楽になりますねはいで翌日の仕事とかも

7:02

学校の勉強とかもスムーズに効率的に

7:04

やれるようになりますでいうことですねで

7:10

SNS立ちのデメリットは何かって言と

7:13

全くないですねデメリットはいや友達が

7:16

減るかもとか情報についといけないかもっ

7:18

て言うかもしんないですけどSNSの頻度

7:21

が減って困ったって言った人は僕が診察し

7:25

てる中で1人もあったことありませんこの

7:27

10何年間の間に1人もあったことない

7:30

ですねだから基本的には全然オYahoo

7:32

ニュース見なくて全然オッケですね

7:34

ニュースを見なくなって良かったっていう

7:36

人はいても見なくなったから世の中につい

7:39

ていけなくなったんですだから仕事でミス

7:42

が増えましたって言った人はあの1人も

7:44

あったことありませんはいなのでSNS

7:47

出ししてデメリットは全くないですねで

7:50

実際そのゴールデンウィーク期間中から

7:53

ですね始めるっていうのもありですし

7:56

あの実際にSNS出しで成功された人って

7:59

いうのもあのいますそれ結果あのうが良く

8:02

なったとかありますねだからまあうとかね

8:05

病気の人だから今はあなた病気ですよ

8:10

とまちょっとねあの厳しい聞こえるかも

8:14

しれないです

8:16

けどま今は病気なの

8:20

でだから今は休みの期間だからお酒を飲ま

8:23

ないようにあのSNSは控えましょうと

8:27

言いますねはい

8:31

えグググって感じですけどやっぱりSNS

8:34

してたら落ち着かないしねあとは仕事の

8:36

情報とか入ってきたらね結構辛いんであれ

8:40

かなと思います

8:42

ねあとはまあデメリットって脳が休まない

8:47

整理されないあと妬みの話です

8:51

ねだから僕らは妬みっていうのがあるだ

8:54

けど妬みていうのは感知されないんですよ

8:57

ね直接妬みや嫉妬っていうのは感知されず

9:00

ま自己肯定感の低下という形で僕らは感じ

9:04

られちゃうんですよね自分はダメなんだと

9:07

でも実際自分がダメなんじゃなくて妬ん

9:10

でるんだよねだからダメなんじゃなくて

9:12

あの人に比べたらダメなんだとあの人が

9:15

持ってるけど私は持ってないとあの人に

9:17

比べて自分は運がなかったとかこれなんだ

9:20

よねだから本当に今のあなたって自己で

9:25

ダメなやつなのって言う

9:27

とあのそうじゃじゃない私はバカなんです

9:32

っていうねあの早稲田の学生がいますけど

9:35

いやなんでって言ったらいや周りがみん

9:37

東大で医者でとか言ったりしていやでもさ

9:39

あなた十分エリートでしょとかねいや私は

9:42

ダメなんですって言ってでもあなた別に

9:45

ダメじゃないじゃないいや周りに比べたら

9:47

とね大体そうなんだよねうん大体そうです

9:51

ね本当の意味でダメなだみたいなことを

9:55

言う人って本当にいないですよねま逆に

9:58

なんかできないのは自信過剰というかま

10:02

本当にダメだったら自信過剰というかね

10:03

あんまりダメと思わないんですよねなんか

10:05

まダメと思わないからこそ妬みが出てくん

10:08

ですけど今度はうんまここら辺は

10:11

ややこしいですねはいでもSNSとかって

10:14

そういうことなのでま妬みとかを煽ってで

10:17

妬まれたら嬉しくなるっていうねこういう

10:19

人間のその欲望を刺激するものなのでまあ

10:25

あのこう良くないですよねだからSNSで

10:28

なんかすごくはまってる人とか見ててね

10:31

ちょっと見てて痛々しいというかまあね

10:34

ちょっと苦しなんかね証人欲求とか

10:37

見え隠れしちゃうから嫌な感じですよね

10:39

じゃあ増田のYouTube何なんだって

10:41

感じがしますけどうんまそうなんでしょう

10:44

ねだから増田もなんかこう他の人から見

10:47

たらなんかね証人欲求が高いなとか

10:51

ナルシストだなとかキモいなとかなんか

10:55

見えるんでしょうけどねま恥ずかしいけど

10:58

まそれでまこういうYouTuberって

11:01

仕事ですからまあいいのかなとは思って

11:02

ますけどはいえということでまあの今回は

11:06

SNS立ちというテーマでまえちょっと

11:09

ですねアンケート答えてみたとえ質問に

11:11

答えてみたということでございますはいで

11:13

は一応でこの動画ありますえ今日の宿題は

11:17

ですねま

11:18

SNSと妬みというテーマで何かですね

11:22

今回感じたこととかですねえを書いて

11:25

いただけるといいかなと思いますそして

11:27

それを立ってみることであの気持ちが楽に

11:29

なるってことをちょっと実感してもらえ

11:31

たらなと思いますそしてその実感をですね

11:33

まコメント欄で書いてもらうといいかなと

11:35

思います

11:37

えですねで妬みですよネタこの今の感じ

11:41

てる感情は原型は妬みなんですよもう1回

11:46

加工されてますからね忘れあのもう1回

11:48

言いますけどだから自分が何か感じた時の

11:51

焦りとか怒りとかいろんなものあると思い

11:54

ますけどそれは加工された後の姿であって

11:57

その原厳選をネタなんだということですよ

12:00

ねここに気づくか気づいても受け入れるか

12:02

これがねめちゃくちゃあの大事ですから

12:05

はいでは一応でこの動画ありますえもし

12:07

この動画見てると思ってくれた方はグッド

12:09

ボタンチャンネル登録の方よろしくお願い

12:11

しますでは

12:13

[音楽]

12:21

[音楽]

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またDET

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