[musique]

Au programme, un nouveau défi nettoyage.

Moins, c'est plus. Christine Needer a

fait le choix d'une vie minimaliste et

elle partage ses conseils sur les

réseaux sociaux.

Bien sûr, il appartient à chacun de voir

pourquoi il veut posséder moins de

choses. Personnellement, ça me permet de

gagner du temps, d'avoir l'esprit plus

clair, de dépenser moins d'argent et de

prendre des décisions plus facilement.

Friedmund Zoneman était minimaliste bien

avant que ce soit à la mode. Il a

renoncé au chauffage, à l'électricité et

à l'eau courante. L'essentiel pour lui

est de vivre dans la nature et avec

elle.

Le but dans la vie n'est pas de se

faciliter les choses.

Il s'agit d'être maître de son destin,

ce qui au passage apporte une grande

satisfaction.

Depuis plus de 30 ans, Friedmont vit

dans une hutantaire au cœur de la forêt.

Mais pourra-t-il encore longtemps se

couper du monde moderne ?

[musique]

Un nouveau départ au Portugal.

Christine Needer réorganise le quotidien

avec sa famille.

Alma, voici notre sac de tri.

[musique]

Quand tu n'as plus besoin de quelque

chose, on le met dedans et après on voit

si on peut l'offrir ou le vendre.

Oui ou non ?

Non.

Quoi ? Non. On le garde.

Non.

On s'en débarrasse.

On s'en débarrasse.

Oui. Alors, on le met dans le sac.

Dans le sac.

Ranger et trié font désormais partie de

la routine pour Christine et tout le

monde met la main à la pâte, y compris

sa fille Alma.

Ça je garde

tout ce qui n'est plus utile consomme

trop d'énergie ou fait perdre trop de

temps, passe régulièrement au crible et

finit dans le sac de tri.

C'est une situation classique. On a

entre les mains un objet dont on a plus

besoin mais on ne sait pas quoi en

faire. Du coup, on le laisse dans un

coin et il reste là une éternité. Alors

voilà, on peut le mettre dans le sac et

une fois qu'il est plein, on décide de

ce qu'on va en faire.

Le minimalisme peut s'interpréter de

bien des façons. Pour un nombre

croissant de personnes, il s'agit de

posséder moins et de trouver son bonheur

dans une vie simple.

Oh, c'est magnifique.

Il y a 3 ans, Christine a quitté Berlin

avec sa famille pour l'Algarve.

On peut s'installer ici.

Un choix réfléchi visant à vivre plus

léger.

Je crois qu'une fois qu'on commence à

désencombrer sa maison, on se rend

compte que c'est une vraie libération et

qu'on en tire plein d'avantages. Alors,

on a envie de continuer sur sa lancée.

Je viens de vérifier, il n'y a plus

d'objets inutiles. De quoi puis-je me

délester à l'intérieur de moi ?

piquenique en famille au bord de

l'Atlantique.

Si leur vie d'expatrié peut s'apparenter

à des vacances permanentes, pour

Christine et son compagnon Martin, ce

nouveau départ représente bien plus que

ça. Ici, les tentations de la société de

consommation sont loin et le quotidien

paraît plus facile.

Je dirais que je suis minimaliste depuis

ma naissance. Quand j'étais gamin, je

portais toujours les vêtements de mes

deux aînés.

J'utilisais leur vélo et on n'achetait

pas beaucoup d'objets neufs.

Donc, j'ai mené une vie minimaliste dès

le plus jeune âge et ça n'a pas changé

depuis.

Leur nouveau domicile au Portugal est

aux antipodes de leur ancien lieu de vie

à Berlin. Ils ont troqué leur

appartement de 120 m carr dans un vieil

immeuble pour un petit bingalot dans un

village alternatif. Une cuisine, une

chambre et une chambre d'amis doivent

faire l'affaire. Le déménagement était

un véritable défi que Christine a

partagé sur les réseaux sociaux.

17e jour, 17e objet. C'est le cœur gros

que je me sépare de notre superbe plante

IKEA qui a survécu très longtemps.

Pendant 30 jours, Christine vide

l'appartement. Chaque jour, elle se

débarrasse d'un objet.

encore

des caches téton adhésifs

des étoil des cœurs sans commentaire

ça a été une décision radicale. Bon on

déménage et on prend le moins d'affaires

possible. On ne peut pas faire autrement

parce qu'on aura moins de place qu'à

Berlin.

J'ai réussi. Je me suis débarrassé de

465 objets.

Ça a vraiment été une libération parce

que j'étais prête à faire le ménage chez

moi. Alors, j'ai pu me débarrasser sans

problème de plein de babioles et

d'appareils techniques dont on ne se

servait plus depuis longtemps.

Le parc national de Hunsru dans le

sud-ouest de l'Allemagne. Ici, un homme

a opté pour une autre version du

minimalisme. Depuis 34 ans, Friedmund

Zoneman vit sans électricité, ni

smartphone, ni au courante. Il va puiser

tous les jours son eau dans une source

de la forêt.

J'ai grandi en ville et je peux vivre

[raclement de gorge] dans cet

environnement,

mais je n'en ai plus envie.

C'est perdre de vue ce qui est bon pour

l'être humain.

Tous les équipements du monde moderne

rendre peut-être la vie plus

confortable,

mais il ne correspondent pas à notre

raison d'être sur terre.

[raclement de gorge]

Je savais parfaitement au fond de moi

que je voulais vivre dans la forêt en

symbiose avec la nature. Toute autre

option était inenvisageable.

Venir ici n'était pas une fuite. Je n'ai

pas tenté d'échapper à quoi que ce soit.

J'ai simplement adopté le style de vie

auquel j'aspirais depuis toujours.

Durant son adolescence à Cologne,

Friedmund sent qu'il veut vivre

autrement avec moins de confort

peut-être mais plus de liberté et dans

la nature.

J'ai tourné le dos à une existence

imposée par les autres.

Ensuite,

j'ai quitté un environnement artificiel

qui ne correspond pas à la vraie nature

humaine.

Enfin, j'ai décidé [raclement de gorge]

de ne plus être constamment entouré de

gens qui ne me font pas du bien

et que je n'ai pas choisi.

Au cœur du parc national de Hunsru,

Friedmont trouve le lieu idéal pour un

nouveau départ.

Il a une vingtaine d'années quand il

reprend une ferme abandonnée dans la

forêt. Il commence par construire une

maison en terre et en paille.

Quoi qu'il fasse, l'ermite préfère se

servir de ses mains pour le

petit-déjeuner. Il presse lui-même les

graines oléagineuses.

Pour moi, c'est ça la vie.

faire les choses soi-mêmes et ne pas

utiliser tout le temps ces nouvelles

machines miracles.

De mon point de vue, ne pas avoir

l'électricité améliore la qualité de vie

parce qu'autrement, on appuie sur

l'interrupteur et les journées sont plus

longues.

Friedmont n'a pas l'impression de se

priver en vivant sans prise électrique,

ni interrupteur, ni chauffage.

Ah !

C'est contraignant bien sûr,

mais je ne suis pas là pour

m'économiser.

Je veux exploiter au maximum mes

aptitudes et les [raclement de gorge]

possibilités qui me sont offertes.

Christine a fait de son mode de vie un

métier. Elle se définit elle-même comme

coach en matière de minimalisme et de

développement durable.

Salut ! Bienvenue dans ma nouvelle

vidéo. Je suis bien contente de vous

retrouver sur ma chaîne. Au programme,

un nouveau défi nettoyage.

OK.

Dans cette vidéo, elle explique comment

faire efficacement le tri dans sa

garde-robe.

Aujourd'hui, on va s'intéresser au jean.

On va commencer par tous les mettre en

tas pour voir lesquels sont bons à jeter

ou ne conviennent plus.

Sa stratégie, mettre en évidence ce qui

n'est plus utile et s'en débarrasser.

Pour l'anecdote, j'ai le même modèle en

trois exemplaires parce que pendant des

années, j'ai toujours acheté le même

jean. Il y en a un qui est fichu

malheureusement. Je suis tombée avec.

Alors, je crois que je vais m'en

débarrasser.

Trier pour ne garder que l'essentiel est

une première étape. En se délestant du

superflux, Christine veut aussi faire le

ménage à l'intérieur d'elle-même.

Le minimalisme change les gens. Ils

commencent par faire le tri dans leurs

affaires, mais ça touche ensuite à

d'autres domaines de la vie. On porte un

regard plus lucide sur son quotidien.

Qu'est-ce qui me fait vraiment plaisir ?

De quoi ai-je besoin pour être comblé et

heureuse ? Ça vaut non seulement pour

les biens matériels, mais aussi pour les

personnes, les activités, les pensées ou

les émotions.

Pour Christineux, renoncer à la

consommation et mener une vie plus

responsable, c'est aussi tirer un trait

sur son ancienne existence. Pendant des

années, elle a tenu un bloc de voyage,

parcouru le monde et vécu le nez dans

ses valises.

[musique]

La Christine d'avant courait tout le

temps. Elle ne se rendait plus compte de

grand-chose et ne se demandait même pas

si ce qu'elle faisait était réellement

important.

À l'époque, il manquait un sens à ma

vie.

La jeune femme était sans cesse enquête

de nouvelles expériences sans jamais

avoir le temps de les digérer. Après la

naissance de sa fille, elle a pris

conscience qu'elle devait changer.

J'ai toujours voulu organiser mon

quotidien avec l'idée que s'il ne me

restait plus qu'une semaine ou un mois à

vivre, je ne changerai rien parce que

tout est parfait. Je crois que c'est le

but auquel je tends.

[musique]

En renonçant au confort moderne,

Friedmond peut consacrer toute son

énergie à sa véritable passion. les

plantes et les herbes rares qu'il

préserve de la disparition dans son

jardin.

Le contact direct avec la terre et les

végétaux est primordial pour moi.

Sans compter que ce genre de tâche

minutieuse ne peut pas être accomplie

par la technique.

Bien sûr, les machines peuvent faire une

bonne partie du travail à notre place.

Mais on n'est pas là pour se prélacer

dans un hamac en les regardant tourner.

On doit prendre nous-même les choses en

main au sens propre du terme.

L'ermite cultive les plantes dont il

tire les précieuses semences. Il lui a

fallu du temps pour pouvoir en vivre.

Au début, je n'avais pas conscience de

l'importance de ce travail.

si bien que je ne vendais pas

grand-chose.

Mais ce n'est pas le genre d'activité

qu'on fait pour gagner de l'argent et

qu'on arrête ensuite pour passer à autre

chose.

C'est vraiment la mission de toute une

vie.

Friedmont vérifie sans cesse la qualité

des semences et leur capacité à germer.

Les variétés anciennes sont souvent bien

moins exigeantes et plus résistantes.

Il vend ses graines le weekend sur les

marchés de la région.

D'abord, ça me permet évidemment de

subvenir à mes besoins,

mais ça rend surtout service aux plantes

et aux personnes qui les cultiveront

plus tard.

C'est le contrat ancestral entre

l'humain et le végétal auquel on doit

tous notre existence.

La salle du trésor de Friedmont. C'est

ici qu'il entrepose les semences de

centaines d'herbes médicinales et de

légumes anciens.

Il y a beaucoup de plantes qui ont

disparu au cours des dernières

décennies.

Quelques variétés à haut rendement se

sont imposées au détriment des

nombreuses espèces primitives qui

étaient cultivées dans de petites

exploitation.

Avant de pouvoir vendre ces semences,

Friedmont doit retirer les résidus de

feuilles.

Voici un très vieil outil qui permet de

nettoyer les graines.

Je l'avais depuis longtemps, mais je ne

savais pas trop m'en servir.

Tout un art que très peu de gens

maîtrisent de nos jours.

Christine se rend avec sa famille au

marché couvert du villageoisin. L'un des

rares endroits où l'on peut faire ses

courses dans les environs.

Moins de commerce, c'est moins de

tentation et donc moins de consommation.

Pour les achats plaisirs, il faudrait

faire une heure de route jusqu'à la

ville la plus proche.

Je me suis rendu compte qu'à Berlin,

quand je passais une mauvaise journée,

je m'achetais souvent quelque chose, que

ce soit une part de gâteau ou une

écharpe. Ici, quand je ne suis pas de

bonne humeur, ce qui arrive toujours,

naturellement, c'est humain. Je peux

aller me balader sur la plage et il y a

bien d'autres moyens de se remonter le

moral que de consommer. durch consum

nourriture

Martine est directeur marketing dans une

agence média comme Christineux il peut

travailler sur son ordinateur portable

d'où il veut vivre avec moi n'est pas

une fin en soi mais lorsqu'ils font un

achat c'est toujours pour répondre à un

besoin précisou

allô Coucou mes petits !

Il y a un an et demi, ils ont ainsi

acquis une petite exploitation avec cinq

alpagas.

Le minimalisme signifie non seulement

posséder un peu moins, mais aussi

privilégier les choses qui sont

véritablement importantes pour nous. Le

but est d'avoir moins de décisions à

prendre et de vivre davantage dans

l'instant présent. Et je pense qu'ici,

c'est très facile à mettre en pratique.

Chaque [musique] matin, il faut

s'occuper des animaux. Le samedi est le

moment fort de la semaine. Toute la

famille passe la journée avec les

alpagas.

On accomplit des tâches toutes simples.

Nettoyer l'abri des alpagas, leur donner

du foin, les promener comme je vais le

faire maintenant. Dès que j'arrive ici,

j'oublie tous les soucis de la journée.

Je suis là dans le moment présent et

j'en profite pleinement. Et puis on a

beaucoup à apprendre des animaux.

C'est fou comme ils sont réceptifs à

notre humeur.

Friedmont n'a pas toujours été un

ermite. Pendant les 14 premières années,

il a vécu ici avec sa femme et il a

fondé une famille. Puis le couple s'est

séparé et son épouse a quitté la maison

dans la forêt avec les deux enfants.

Les enfants apportent toujours de la

vie.

Cette maisonnette me rappelle l'époque

où il venait s'y amuser.

Je les vois encore jouer à l'intérieur.

Ils avaient un petit magasin et plein

d'autres choses.

Il arrivait même que mon fils dormit

ici. Il était tellement petit qu'il

pouvait s'étendre de tout son long.

Alvin est le fils de Friedmont. Il a

aujourd'hui 28 ans et rend visite à son

père.

Salut Alvin.

Salut.

Regarde Alvin, je viens de trouver une

pépite.

Cette graine a 20 ans. Tu étais encore

petit et tu dormais là.

C'est quoi

des lupins

?

C'est incroyable que ça germe après

autant de temps.

Alvin a passé les h premières années de

sa vie ici. À présent, il habite Berlin

mais vient voir son père plusieurs fois

par an. Pendant longtemps, ils n'ont

plus eu de contact.

[musique]

Il y a d'abord eu une coupure. Je

voulais découvrir le monde moderne et

c'est ce que j'ai fait.

Dans un premier temps, la vie ici ne m'a

pas manqué et je ne suis plus venu

pendant des années.

Aujourd'hui, cet endroit me manque quand

je n'y suis pas.

À l'époque, la liberté qu'offrait la

forêt n'était pas une priorité pour moi.

Je voulais surtout profiter des

possibilités de la ville et je les ai

exploré.

ausgeschöpft,

il faut enlever cette pièce

et pour ça on doit déplacer les cieux

vers l'avant.

OK.

Friedmond est encore sceptique. Alvin

vient presque toujours avec une nouvelle

idée. Cette fois, il s'agit d'un vieux

tracteur qui doit soulager le travail de

son père. Mais encore faut-il le mettre

en route.

Mon père n'a pas besoin de confort. Il

n'en a jamais eu besoin. Il n'aime pas

trop ça. Mais j'ai envie de lui

faciliter la vie. Pas beaucoup, juste ce

qu'il faut.

On doit vivre avec son temps.

Mais c'est très bien que l'endroit reste

comme il est et je ne veux pas y

toucher.

C'est bon là. [soupir][souffle coupé]

Je crois qu'on peut le retirer

maintenant.

Une petite révolution qui vient

bouleverser 30 ans de routine.

La technique m'est totalement étrangère.

C'est un autre monde pour moi.

Il y a sûrement des choses qui peuvent

être utiles.

Malgré tout, je mets des limites.

Ça va parfois un peu trop loin à mon

goût.

Voyant que son père vieillit, Alvin veut

lui rendre le quotidien plus simple.

Reste à savoir quel changement Friedmont

est prêt à [musique] accepter.

On laisse comme ça pour le moment.

Depuis qu'elle mène une vie minimaliste,

Christine a non seulement les idées plus

claires, mais aussi plus de temps pour

sa famille et elle-même. L'été, elle

installe une tente dans le jardin pour

sa fille.

Tu tiens ? [musique]

Merci.

La petite Alma n'a pas de chambre àelle.

Je sais par expérience qu'en général les

enfants aiment jouer là où les parents

se trouvent.

Autrement dit, ils n'ont pas vraiment

besoin d'une chambre individuelle,

surtout ici où il fait beau. On est très

souvent dehors. On ne passe pas trop de

temps à l'intérieur.

On est tous à l'écoute de nos besoins.

Alors, si Alma nous dit par exemple

qu'elle aimerait avoir un espace à elle,

on essaie de trouver une solution. comme

cette tente.

Bon, maintenant on l'aménage.

Mais il faut d'abord qu'Alma fasse le

tri dans ses peluches.

[cri]

On met tout sur la table.

Même [raclement de gorge] la fillette de

5 ans doit apprendre à se séparer

d'affaires qu'elle n'utilise plus.

[musique]

Et ça on s'en débarrasse

non

dans le panier.

Je trouve que c'est très bien

d'apprendre dès le plus jeune âge à

lâcher prise et de voir qu'on n'est pas

obligé de tout garder mais qu'on peut

donner certaines chose.

Je pense qu'elle est encore trop petite

pour réfléchir à ce qu'elle possède par

rapport aux autres et comprendre le

minimalisme.

L'idée, c'est simplement de lui montrer

qu'on fait régulièrement le tri et qu'on

donne certaines affaires sans pression.

On ne la force pas.

Mais si elle veut se séparer de quelques

peluches pour en avoir de nouvelles ou

faire de la place, c'est parfait.

La tente est vite aménagée. Les jouets

et la dînette de la petite Alma sont

bien rangés.

Je crois que moins les enfants ont de

choses, plus ils sont créatifs et

laissent libre cours à leur imagination.

On n pas besoin de tous ces objets en

plastique, même si je comprends

évidemment que certains enfants en est

en vie. D'ailleurs, elle aussi, elle a

des jouets en plastique. On ne dit pas

non à tout, mais on lui demande de bien

réfléchir à ce qu'elle veut et on

observe ses réactions sur une longue

période. On fait une liste de cadeaux

pour son anniversaire et pour Noël. Puis

je lui demande régulièrement de la

mettre à jour. Il y a des choses qui

disparaissent et d'autres qui restent

très longtemps. De cette manière, on

sait ce qu'elle veut réellement.

Il y a beaucoup de babiol mais ça va.

On fait le tri.

Non, je veux tout garder.

D'accord.

Alvin connaît deux mondes. [musique]

La forêt où il a vécu enfant et la ville

avec toutes ses commodités. Il étudie

actuellement les énergies renouvelables

à Berlin. [musique] Avec une caméra

infrarouge, il veut montrer à son père

où l'on peut améliorer l'isolation de la

maison.

Tu as les photos ?

Oui.

Et je voudrais te les montrer.

Tu vois les zones rouges audessus de la

fenêtre ?

Il y a beaucoup de déperditions de

chaleur.

C'est intéressant de voir où il y a des

ponts thermiques, des pertes de chaleur

et ce qu'on pourrait éventuellement

encore améliorer.

J'essaie de lui rendre l'existence plus

agréable tout en interférant le moins

possible avec son mode de vie.

On peut envisager de modifier certains

détails,

mais je ne pense pas que ce soit

nécessaire de tout changer de fond en

comble

parce que ma façon de vivre me convient

parfaitement.

Entre le père et le fils, il y a parfois

un clash des cultures, mais très vite,

ils se remettent au travail. Après une

tempête, Friedmund veut si une grosse

branche qui risque de tomber.

C'est bon comme ça ?

Ça vibre là. [musique]

D'ici on a une belle vue sur la vallée

de la Moselle.

Aujourd'hui, je suis content de

connaître une philosophie de la vie que

la plupart des gens n'ont pas.

À l'époque, j'ai appris qu'on avait pas

besoin de tant de choses que ça.

La société nous dit "Il te faut le

chauffage central, un appartement de 50

m², un grand téléviseur et un portable

qui coûte cher.

J'ai vécu ici et je n'avais rien de tout

ça.

Donc on peut s'en passer.

Aux yeux de Christineux, la nouvelle vie

minimaliste que la famille mène au

Portugal est un enrichissement pour

chacun d'eux. Mais que se passera-t-il

quand Alma sera adolescente et qu'elle

aura d'autres besoins ?

Mon espoir est qu'Allemagne nous observe

et se familiarise avec notre manière de

vivre. Qu'elle y adhère et l'adopte à

son tour quand elle sera adulte.

Ou du moins qu'à l'adolescence, elle ne

cède pas à la pression de la société de

consommation.

Vas-y.

Ah, super.

Le plus important, ce n'est pas de lui

transmettre ce style de vie minimaliste,

mais de lui faire comprendre qu'elle n'a

besoin de rien d'autre pour être comblé,

qu'elle doit trouver le bonheur en

elle-même et qu'il ne faut pas être

dépendant d'objets juste pour faire

comme les autres ou se conformer à ce

que la société nous dicte.

Le mode de vie astique de Fritedmont est

désormais largement connu en Allemagne.

Des jeunes veulent lui prêter mains

fortes bénévolement comme K accompli son

service volontaire écologique dans la

ferme de l'ermite et y est resté.

Fritund m'a montré la voix.

La nature et la ferme m'ont ouvert le

cœur et donné envie de continuer à

suivre ce chemin hors des sentiers

battus.

Merci pour les plantes qui font don

d'elles-même pour que nous mangions à

notre fin.

Licht la lumière qui a coulé en elle se

transmette à nos corps et contribue à

nous illuminer.

Que nous devenions lumière pour le bien

de tous.

Aujourd'hui, Friedmont est un

influenceur physique. Sa portée est

certes réduite, mais son influence

positive d'autant plus grande.

On va retourner la terre ici.

Je me suis lancé il y a plus de 30 ans.

Peu de gens comprenaient mon choix.

Depuis beaucoup de choses ont changé. De

plus en plus de personnes veulent vivre

de cette manière et certains

franchissent le pas.

Je suis heureux en faisant ce qui

correspond à ma vocation.

Ça me donne de la force et de l'énergie.

C'est quand je fais des choses qui me

conviennent pas que je manque d'énergie.

Et c'est peut-être là que réside le

secret de Friedmont. Renoncer au bien

matériel et [musique] se consacrer à la

nature. Voilà le véritable luxe.

Le terme de minimalisme n'est pas tout à

fait approprié dans mon cas.

Je vis moi aussi dans l'abondance. Mais

il s'agit de l'abondance qu'offre la

condition humaine.

Beaucoup de gens me considèrent comme un

marginal.

Moi, je me vois au contraire comme un

acteur à part entière de la vraie vie.

[musique]